首页 健康内容详情
新2投注平台出租(www.hg108.vip):钟南山院士说:早上是养胃黄金期!常吃6种早餐,补营养又养胃

新2投注平台出租(www.hg108.vip):钟南山院士说:早上是养胃黄金期!常吃6种早餐,补营养又养胃

分类:健康

标签: # 皇冠管理端登3

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

足球博彩appwww.hg108.vip)是一个开放皇冠即时比分、代理最新登录线路、会员最新登录线路、皇冠代理APP下载、皇冠会员APP下载、皇冠线路APP下载、皇冠电脑版下载、皇冠手机版下载的皇冠新现金网平台。足球博彩app上登录线路最新、新2皇冠网址更新最快,足球博彩app开放皇冠会员注册、皇冠代理开户等业务。

导语:钟南山院士说:早上是养胃黄金期!常吃6种早餐,补营养又养胃

一天之中早餐最重要,相信很多人都知道,只是很少有人愿意好好吃早餐,要么不吃,要么随便应付,到了中午再饱餐一顿,长期这样下去,胃部很容易受到伤害。

钟南山院士说:早上是养胃黄金期!那么吃早餐一定不能马虎,不仅要吃饱,还要吃好。建议多做些有利于胃部健康的早餐,给大家推荐6种早餐,常吃补营养又养胃,别错过了。

快来看看这6种早餐的做法,常吃胃部健康身体好。

一、山药疙瘩汤

制作步骤:

铁棍山药去皮洗净,拍烂后剁一剁,装进碗内分次加面粉搅拌,变成小疙瘩的状态待用。

土豆去皮洗净,切成小丁待用。小半个西蓝花剪成小朵,剁一剁带用。青菜洗净切碎待用。

锅内加少许油,烧热后倒入土豆翻炒,炒半分钟后加适量水。

展开全文

煮到土豆熟透后倒入小疙瘩,注意一边倒一边搅拌,倒完后煮一会儿。

疙瘩熟透了倒入西蓝花、青菜碎,搅动几下,然后加盐、生抽调味。最后淋入蛋液,再推动几下就可以关火了。

二、南瓜虾仁剪刀面

制作步骤:

,

新2投注平台出租www.hg108.vip)是皇冠(正网)接入菜宝钱包的TRC20-USDT支付系统,为皇冠代理提供专业的网上运营管理系统。系统实现注册、充值、提现、客服等全自动化功能。采用的USDT匿名支付、阅后即焚的IM客服系统,让皇冠代理的运营更轻松更安全。

,

南瓜去皮去内瓤,切成小块放进锅内,大火蒸熟透。蒸好后取出压成泥,再分次加面粉搅拌。

变成面絮后揉成面团,盖起来醒一会儿。

虾仁去掉虾线,冲洗后切成小丁,加少许姜丝抓拌几下,腌制几分钟。黄瓜、胡萝卜洗净切丁。

锅内加水,煮开后拿出面团,用剪刀剪面团,剪出剪刀面落进锅内,煮到熟透捞出。

另一个锅加油,烧热后倒入胡萝卜丁翻炒,断生后倒入虾仁翻炒,再倒入少许番茄酱翻炒均匀。

然后加盐、生抽调味,炒均匀倒入淀粉水,翻炒到浓稠状态。

接着倒入南瓜剪刀面和黄瓜丁,混合均匀后就可以盛出食用了。

三、胡萝卜瘦肉粥

制作步骤:

大米淘洗后倒进锅内,加适量水熬煮,煮到大米开花。

猪里脊冲洗干净,切成细丝或者小丁,加水抓洗几遍去掉血水,再加盐、生抽、淀粉抓拌均匀,腌制十分钟。

胡萝卜洗净切丝或者切末,香菇洗净切片或者切碎。

等大米煮好后,放入胡萝卜、香菇,搅拌均匀后煮两分钟。时间到后再倒入瘦肉,快速搅散。

煮到瘦肉完全变色后,加盐调味即可。

 当前暂无评论,快来抢沙发吧~

发布评论